4Strokes.com Honda Technical: XR and XL Fork and Shock Spring Rate Per Rider Weight

Suggested fork and shock spring rates per rider weight for the XR250R, XR400R, XR600R, XR650L and XR650R.


  Spring Sag Stock 140lbs 160lbs 180lbs 200lbs 220lbs 240lbs 260lbs 280lbs 300lbs
XR250R Fork 120mm 0.38kg 0.39kg 0.41kg 0.43kg 0.44kg 0.46kg 0.48kg 0.49kg 0.49kg 0.49kg
Shock 85mm 9.9kg 8.6kg 9.0kg 9.5kg 10.0kg 1.05kg 10.6kg 11.0kg 11.4kg 12.0kg

XR400R Fork 120mm 0.38kg 0.39kg 0.41kg 0.43kg 0.44kg 0.46kg 0.48kg 0.49kg 0.49kg 0.49kg
Shock 85mm 9.9kg 8.6kg 9.0kg 9.5kg 10.0kg 10.5kg 10.6kg 11.0kg 11.4kg 12.0kg
XR600R Fork 125mm 0.39kg 0.39kg 0.41kg 0.43kg 0.44kg 0.46kg 0.48kg 0.49kg 0.49kg 0.49kg
Shock 85mm 9.8kg 9.4kg 9.8kg 10.2kg 10.6kg 11.0kg 11.4kg 11.8kg 12.0kg 12.5kg

XR650L Fork 130mm 0.42kg 0.39kg 0.41kg 0.43kg 0.44kg 0.46kg 0.48kg 0.49kg 0.49kg 0.49kg
Shock 85mm 9.3kg 10.3kg 10.7kg 11.1kg 11.5kg 11.9kg 12.3kg 12.7kg 12.7kg 12.7kg

XR650R Fork 130mm 0.41kg 0.42kg 0.43kg 0.43kg 0.45kg 0.45kg 0.47kg 0.48kg 0.49kg 0.49kg
Shock 85mm 9.2kg 9.2kg 9.2kg 9.5kg 10.0kg 10.5kg 11.0kg 11.0kg 11.5kg 12.0kg

(Spring rates meant as reference only. Consult your service manual or suspension service center for exact rates.)

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